Nutrición y psicología para atletas HYROX
Tu plan de entrenamiento cubre una parte de la carrera. Plan Cooper cubre el resto: lo que comes y lo que pasa en tu cabeza, con nutricionistas y psicólogos sanitarios colegiados, online, y con Marcus Cooper, campeón olímpico, detrás.
El problema
Parece que entrenas con plan y comes a ojo. Y que el día de la carrera la cabeza va por libre.
Tienes coach, plan y reloj. Lo que no tienes es quien mire lo que comes, cómo recuperas y cómo llegas de cabeza a la salida. Eso es lo que hacemos.
Lo que comes y lo que tomas las 72 horas previas y la mañana de la carrera decide si llegas entero a los wall balls o si la segunda mitad se hace eterna. Se planifica con tu dietista-nutricionista, suplementación incluida, no se improvisa.
Con 15 horas de entrenamiento a la semana, comer a ojo significa recuperar peor y rendir por debajo de lo que entrenas. Una pauta ajustada a tus sesiones convierte horas en marca.
Los nervios de la salida, el diálogo interno cuando aprieta y el bajón en las sandbag lunges se entrenan igual que la fuerza. Con un psicólogo del deporte, no con frases motivadoras.
Cómo funciona
Un minuto, sin pago y sin compromiso. Nos cuentas tu carrera, tu objetivo y qué te cuesta más fuera del entrenamiento.
Un nutricionista o un psicólogo lee tu caso y te envía tu hoja de ruta por email: qué trabajar primero, con qué plan, a qué precio y el enlace para empezar.
Nutrición con revisión semanal de tu dietista-nutricionista. Psicología en sesiones de 50 minutos en directo. Desde cualquier punto de España.
Servicios y precios
Pagas online y empiezas esta misma semana.
Nutricionista y psicólogo coordinados en tu caso, con un solo plan y un solo pago. También tienes fisioterapia (primera valoración por videollamada) y yoga en directo.
El mes a mes se renueva cada mes y se cancela cuando quieras. Los planes de 3 y 6 meses se pagan de una vez y no se reembolsan si lo dejas antes. Los bonos caducan: el de 4 sesiones a los 3 meses y el de 8 a los 6 meses. Las preguntas de salud te las hace tu profesional al empezar.
Hola, soy Marcus.
“Gané el oro olímpico en Río 2016 y fui abanderado de España en París 2024. Lo que no sale en las fotos es que detrás de cada marca había un nutricionista, un psicólogo y un fisioterapeuta, además de mi entrenador.”
Nadie llega solo. Plan Cooper es ese mismo equipo puesto a tu servicio, para que llegues a tu próxima carrera con el entrenamiento hecho y, además, con la comida y la cabeza en su sitio.
Equipo
Dietistas-nutricionistas y psicólogos generales sanitarios colegiados. Coordinan con tu médico si tu caso lo requiere.
Dudas razonables
No. Tu entrenador sigue mandando en el entrenamiento. Nosotros nos ocupamos de lo que pasa fuera: comida, recuperación y cabeza. Si quieres, tu nutricionista coordina la pauta con tu plan de sesiones.
No. Un psicólogo del deporte trabaja la salida, la concentración y la gestión del esfuerzo con atletas sanos que quieren rendir. Si durante las sesiones aparece algo que convenga tratar, el equipo también está formado para ello.
Sí. La suplementación deportiva forma parte del asesoramiento de nutrición: qué tiene evidencia para tu caso, qué no la tiene y cómo y cuándo tomarlo. Siempre dentro de tu pauta, nunca como sustituto de la comida.
Sí. Todo se hace online, desde cualquier punto de España: cuestionarios, pautas, revisiones semanales y sesiones en directo de 50 minutos.
Sí, siempre que empieces ya. En menos de 24 h sabes por dónde empezar, y la estrategia de las 72 horas previas y del día de carrera se trabaja aunque queden pocas semanas.
En el mes a mes, no: se renueva cada mes y cancelas cuando quieras. Los planes de 3 y 6 meses se pagan de una vez y no se reembolsan si lo dejas antes. Los bonos de psicología caducan a los 3 meses (4 sesiones) y a los 6 meses (8 sesiones).
Una persona del equipo, no un algoritmo. Los datos de salud se tratan solo con tu autorización expresa, con la única finalidad de asignarte el profesional adecuado, y no se ceden a terceros. Puedes retirar la autorización cuando quieras escribiendo a protecciondedatos@plancooper.com.
Sí, si contratan sus padres o su tutor legal.
Tu próxima carrera ya tiene fecha
Un minuto para pedir la valoración. Menos de 24 h para tener tu hoja de ruta. Lo demás lo pones tú, como siempre.
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