Tu salud y bienestar,
con un gran equipo.
Psicología · Nutrición · Entrenamiento · Fisioterapia · Yoga
Personas que cuidan de personas. Detrás de Plan Cooper está Marcus Cooper, campeón olímpico, que llegó a lo más alto gracias a un equipo de especialistas. Ahora tú también cuentas con psicólogos, nutricionistas, entrenadores, fisioterapeutas e instructores de yoga a tu lado.
¿No sabes por dónde empezar? Haz la valoración inicial gratuita.
- Método
- Inspirado en el deporte olímpico
- Equipo
- Sanitarios y expertos
- Seguimiento
- Cercano y personalizado
- Modalidad
- 100 % online
Nuevo
Tu yoga en directo con Plan Cooper.
Movilidad, activación, respiración, calma y conexión. Dos clases a la semana.
Servicios
Estás en buenas manos.
Cada plan o tratamiento parte de una valoración individualizada. Nada de plantillas ni soluciones genéricas: al otro lado siempre hay una persona.
Psicólogos sanitarios y clínicos
Psicología
Psicólogos sanitarios y clínicos colegiados te acompañan y te dan herramientas basadas en la evidencia para el estrés, la ansiedad o la depresión; el trauma y los trastornos psicológicos; el apego y la dependencia emocional; la pareja y la sexualidad; el acoso escolar o laboral y la violencia de género, o para mejorar tu rendimiento deportivo.
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Nutricionistas
Nutrición
Nutricionistas que ajustan tu alimentación a tus objetivos, tus gustos y tu salud digestiva, hormonal y metabólica. Pautas que puedes mantener, no restricciones que abandonas en tres semanas.
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Entrenadores
Entrenamiento
Programamos tu entrenamiento según tu nivel, tu historial de lesiones y el tiempo real del que dispones. Progresión medida, técnica cuidada y el volumen justo para avanzar sin lesionarte.
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Fisioterapeutas
Fisioterapia
Fisioterapeutas colegiados con formación específica en salud de la mujer: suelo pélvico, embarazo, posparto, diástasis abdominal y menopausia. También lesiones y dolor. Valoran tu caso por videollamada y te pautan ejercicio terapéutico; si necesitas atención presencial, te lo indicamos.
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Instructores certificados
Yoga
Dos clases en directo a la semana para ganar movilidad, mejorar tu postura y aprender a respirar y bajar revoluciones. Te conectas desde casa o desde donde estés y lo integras con tu entrenamiento y el resto de tu plan.
Ver servicioSácale el máximo partido. Para eso estamos.
Combina varios especialistas: compartirán tu caso y ajustarán tu plan según tu energía, tu descanso, tu estrés y tu evolución. Una sola estrategia, con todo un equipo detrás.
Cómo funciona
Empezar con Plan Cooper es sencillo.
Cuéntanos qué necesitas:
Rellena un breve formulario sobre tu situación, tus hábitos y lo que necesitas.
Valoración y comienzo:
Un profesional analiza tu caso de forma individualizada y te guía para empezar cuanto antes.
Avanza acompañado:
Estamos contigo en todo momento y ajustamos tu caso según tu evolución.
¿No lo tienes claro? Haz nuestra valoración inicial gratuita.
Más allá de tu plan
Aprovecha todos nuestros recursos.
Tres espacios para seguir cuidándote y entender mejor tu cuerpo y tu mente.
Yoga en directo
Movilidad, respiración y calma.
Sesiones pensadas para quien entrena, trabaja mucho o necesita desconectar. Ganas movilidad, mejoras tu postura y aprendes a bajar revoluciones.
- Movilidad articular y corrección postural
- Respiración y técnicas de relajación
- Sesiones guiadas por instructores certificados
Cursos
Aprende a cuidarte con criterio.
Formaciones impartidas por nuestro equipo para que entiendas qué funciona, por qué funciona y cómo aplicarlo en tu vida.
- Nutrición y metabolismo
- Sueño y descanso
- Fuerza y envejecimiento saludable
Podcast, blog y noticias
Aprende gratis con nuestro equipo.
Episodios con nuestros especialistas, artículos basados en la evidencia y nuestras apariciones en prensa y televisión.
- Podcast en Spotify y YouTube
- Artículos basados en la evidencia
- Prensa y televisión
Opiniones
Lo que cuentan quienes ya apuestan por nosotros.
“Bajar 6 kg sin pasar hambre y entender cómo reacciona mi cuerpo a cada alimento ha sido un cambio definitivo.”
Elena
“Mis analíticas y mi digestión mejoraron en tres meses. Por fin un plan pensado para mi vida real y no para vivir pesando lechuga.”
Pedro
“Entender cómo comer según mi entrenamiento cambió mi energía durante todo el día.”
Clara
Aprende con nosotros
Divulgación con rigor.
Conversaciones con nuestros especialistas y artículos basados en la evidencia científica, para que decidas mejor sobre tu salud.
Podcasts
Episodios con nuestro equipo¿Qué es Plan Cooper?
Marcus Cooper: La Comunicación de los Deportistas + Emprendimiento
Pau Gasol x Plan Cooper
Maximizar el Rendimiento en el Gimnasio
Blog
Ciencia aplicada a tu día a día
Ansiedad y estómago: Cómo la microbiota intestinal afecta tu salud mental.
El eje intestino-cerebro, el nervio vago y por qué el 90% de la serotonina se sintetiza en tu sistema digestivo.
Hiperventilación por ansiedad: Por qué respirar hondo empeora tu ataque de pánico.
La paradoja del oxígeno, el efecto Bohr y cómo usar el suspiro fisiológico para frenar la alarma cerebral.
Hipoglucemia y ansiedad: Cómo un bajón de azúcar puede simular un ataque de pánico.
Cómo los picos de glucosa, la cafeína y los bajones de azúcar disparan adrenalina y cortisol imitando el pánico.
- Álvaro – Entrenador Alto Rendimiento
- Alex – Nutricionista Deportivo
- Elena – Psicóloga Clínica
- Roberto – Psicólogo Deportivo
- Carlos – Preparador Físico
- Alicia – Nutricionista Clínica
- Lucía – Nutrición & Digestivo
- Noelia – Psicóloga de la Salud
- Patricia – Psicóloga Sanitaria
- Teresa – Psicóloga Clínica & EMDR
Resolvemos tus dudas
Todo lo que necesitas saber antes de empezar.
En que tu equipo trabaja coordinado. Entrenador, nutricionista, psicólogo y fisioterapeuta comparten tu caso y ajustan el plan según tu evolución, tu descanso y tu energía. Todo suma en la misma dirección.
No es imprescindible. Si tienes una reciente, tu nutricionista la tendrá en cuenta. Si detectamos algo que requiera valoración médica, te lo indicaremos.
Depende del servicio. En nutrición y entrenamiento, desde la app: registras tus entrenamientos, tus sensaciones y cómo llevas la alimentación, y tu profesional revisa tu plan cada semana. En psicología, fisioterapia y yoga trabajas en sesiones en directo con tu profesional.
No. Trabajamos con cualquier persona que quiera cuidar su salud: desde quien empieza de cero hasta quien prepara una competición u oposición, pasando por profesionales con poco tiempo.
Tu mejor versión empieza con un primer paso.
Cuéntanos tu necesidad y te acompañamos durante todo el camino.
EMPEZAR AHORASin compromiso · Respuesta de nuestro equipo en menos de 24 h